Bart Verkuil
Welke tactieken kunnen werken tegen overmatig piekeren bespreken we in deze aflevering met universitair hoofddocent en psycholoog Bart Verkuil, schrijver van het boek ‘De gelukkige piekeraar’. We praten over hoe het komt dat we ons juist ’s nachts suf piekeren, maar ook op welke manier je je innerlijke piekeraar kunt leren omarmen. En hoe dát misschien wel de sleutel is tot een leven zonder gedachten aan rampspoed en ellende.
Luister hier
Compleet onwaarschijnlijke rampscenario’s uitdenken wanneer je juist even wil ontspannen. Of onophoudelijk malen over manieren waarop je presentatie van morgen in de soep zou kunnen lopen, nét als je in slaap probeert te vallen. Piekeren doen we allemaal wel eens. Maar wanneer het je overdag en ‘s nachts in zijn greep houdt, ben je misschien overmatig aan het tobben. Jezelf streng toespreken (‘Ik mag nu niet piekeren’) heeft vaak weinig effect.
Gast: Bart Verkuil
Muziek: No.Pia.No
Artwork: Joeri Worm
De Podcast Psycholoog is een productie van Marissa van der Sluis en Leonie van Dijk. Word lid van De Podcast Psycholoog Club via: https://www.depodcastpsycholoogclub.nl/